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      維生素C有什么美容功效?多吃哪些食物能補充維生素C?

      2020-01-11 07:10:01 來源:女生私房話 責任編輯:ying

      在日常的生活中補充一定量的維生素對人體健康是很有幫助的,尤其是維c好處非常多。經常吃維生素C類的食物可以降低癌癥的發病率、可以預防感冒,美容養顏,那么,維生素C有什么美容功效?多吃哪些食物能補充維生素C?下面一起來了解一下吧。

       維生素C有什么美容功效?多吃哪些食物能補充維生素C?

      維生素C能帶來哪些功效?

      1、清除對身體有害自由基

      自由基是加快皮膚衰老的主要誘因,引起自由基產生的因素有很多,比如生活在高污染環境中以及不良的生活習慣。體內有太多自由基時可對細胞帶來損傷,影響皮膚健康,導致皮膚出現色斑和黑頭。維生素C經過腸胃道吸收后,可跟隨血液運輸到身體各個組織和器官,能快速清除細胞內的自由基,把自由基對皮膚帶來的傷害降到最低而且能保護細胞健康。

      2、抗衰老

      維生素C在細胞組織中發揮著抗老化以及抗氧化功效,同時也能加強膠原蛋白增生,幫助淡化皺紋,延緩皮膚衰老。

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