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    1. 春季易困乏如何提神醒腦 5招幫你驅趕困意

      2020-02-12 07:10:01 來源:女生私房話 責任編輯:ying

      春困秋乏夏打盹,季節更替,萬物復蘇的狀態,也一樣。很多人每天早上起來總是懶洋洋,一副睡不醒的樣子,上班也總是提不起精神來,這種狀態在工作場所上可十分不好受,春季才剛剛開始,應該如何緩解春季困乏這個問題呢?

       春季易困乏如何提神醒腦 5招幫你驅趕困意

      其實,春季困乏并不是一種病態,只是剛從冬季轉變為春季,我們的身體一時之間還沒來得及適應,需要一個過渡期,雖說對身體健康沒有太大的影響,但會對工作和生活帶來不利影響,需要加以調節。

      從醫學的角度上解釋,春困的產生是由于人們在寒冷的冬季和初春時,一直處于低溫的環境下,處于皮膚汗腺收縮,以減少體內熱量的散發的狀態,以保持體溫恒定。但在進入春季后,隨著氣溫升高,皮膚的毛孔也隨之舒張開,供血量開始增多,而供給大腦的氧相應有所減少,因而會影響到大腦的工作,進而影響人們的生物鐘,以及精神狀態,時常會出現困倦、疲乏、嗜睡的現象。那么,我們應該如何緩解春季困乏這個問題呢?

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