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    1. 春季養生要注意什么?應牢記5個要點!

      2020-02-11 12:07:45 來源:女生私房話 責任編輯:ying

      春季如何養生?春季萬物復蘇且是陽氣生發的季節。這時候是流感的高發期,需做好養生工作,及時排除體內毒素和垃圾,下面一起來看看春季養生的要點吧!

       春季養生要注意什么?應牢記5個要點!

      春天養生的要點有哪些?

      1、謹慎吃動物肝臟

      眾所周知,春天是養肝的好時機,但不能盲目的吃動物肝臟。因為動物肝臟和人體的一樣,都是最大的解毒器官。在動物肝臟中含有不同程度毒素,對于痛風、肝臟和腎臟疾病者要少吃。春天養肝以舒肝養血為原則,可以多吃香椿芽菠菜,蜂蜜鮮棗,薺菜鯽魚及鴨肉等來養肝護肝。

      2、少吃酸味食物

      春天陽氣升發,應該多吃辛甘發散食物,盡量少吃酸味。中醫認為酸味入肝經,具有收斂功效,會影響陽氣生發,不利于肝氣疏泄?梢远喑曰ㄉr仁韭菜香蔥或大棗等纖維發散的食物。

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